Tastaturablage einstellen: Höhe und Winkel fixieren

By Sim-Lab - Making motorsports accessible | Published: 2026-10-25

Category: Anleitungen

Erfahren Sie, wie Sie Ihre Sim-Lab Tastaturablage auf die ideale Höhe und den idealen Winkel einstellen. Befolgen Sie diese Schritte, um Verspannungen zu reduzieren und die Bedienelemente beim Sim-Racing stets in Reichweite zu halten.

Kurze Antwort

Passen Sie Ihre Sim-Lab Tastaturablage in drei Schritten an: Stellen Sie die Höhe so ein, dass Ihr Unterarm parallel zum Boden verläuft, und neigen und schwenken Sie die Ablage dann, bis Ihre Handgelenke beim Tippen oder Bedienen der Steuerung gerade bleiben.

Warum Höhe und Winkel wichtig sind

Eine zu hohe Tastaturablage drückt die Schultern nach oben und verursacht Nackenermüdung. Ist sie zu niedrig, beugen Sie sich nach vorne und belasten den unteren Rücken. Die Neigungs- und Schwenkverstellung ermöglicht es Ihnen, die Ablage an Ihre Sitzhaltung anzupassen, sodass Ihre Handgelenke in einer neutralen Position bleiben – entscheidend bei langen Trainingseinheiten.

Häufiger Fehler, den Sie vermeiden sollten

Viele Rennfahrer stellen die Ablage auf gleicher Höhe mit dem Lenkradbock ein, aber Ihre Arme haben beim Halten des Lenkrads eine natürliche Neigung nach unten. Die Tastaturablage sollte etwas tiefer als das Lenkrad sitzen, um Ihre Ellbogen in einem 90–100°-Winkel zu halten. Überprüfen Sie nach fünf Minuten Ihre Schulteranspannung – wenn sie zunimmt, senken Sie die Ablage um eine Stufe.

Schritt-für-Schritt-Einstellprozess

1. Höhe der Ablage einstellen: Lockern Sie die Schrauben an der Seitenplatte und schieben Sie die Ablage entlang des 30x60-Profils nach oben oder unten. Setzen Sie sich in Ihr Renncockpit und legen Sie die Hände auf die Tastatur oder Maus. Stellen Sie die Höhe so ein, dass Ihr Unterarm parallel zum Boden ist und Ihr Ellbogen einen 90°-Winkel bildet. Kontrollpunkt: Ihre Schultern sollten entspannt sein, nicht angehoben. Wenn sie sich heben, senken Sie die Ablage.
2. Neigungswinkel einstellen: Ziehen Sie die Gelenkschraube gerade so fest an, dass die Ablage hält, und neigen Sie die Ablage dann so, dass die Vorderkante etwas tiefer als die Hinterkante ist. Dadurch bleiben Ihre Handgelenke flach, anstatt nach oben gebeugt. Eine Neigung von 5–10° nach unten ist in der Regel ausreichend. Häufiger Fehler: Zu starkes Neigen nach vorne beugt Ihre Handgelenke nach unten. Halten Sie die Neigung dezent.
3. Schwenken für die Reichweite: Drehen Sie die Ablage nach links oder rechts, sodass die Tastaturmitte mit Ihrem Oberkörper ausgerichtet ist. Durch das Schwenken können Sie die Ablage näher heranholen, ohne Ihren Sitz zu bewegen. Testen Sie, indem Sie nach der Leertaste oder der Maus greifen – Ihr Oberarm sollte dicht am Körper bleiben. Kontrollpunkt: Wenn Sie Ihre Schulter nach vorne strecken müssen, schwenken Sie die Ablage weiter nach innen.

Produktdetails

Tastaturablage: Die Sim-Lab Tastaturablage wird direkt an Ihrem Profil-Rig montiert, misst 500 x 200 mm und kann geneigt oder geschwenkt werden, um den bequemsten Winkel zu finden. Der Neigungs- und Schwenkbereich ermöglicht es Ihnen, den in den Schritten beschriebenen genauen Handgelenkswinkel einzustellen und so Verspannungen bei langen Sitzungen zu vermeiden.
Tastaturablage